На физическом плане, можно проследить за тем, как мы едим. Чаще это происходит за экраном телевизора. Рот жует, а мысли в телепередаче или фильме, или, еще хуже, за рекламой. В этот момент мы едим то, что смотрим, а не пищу, то есть, то, что воспринимает мозг. После окончания трапезы, впоследствии, нет чувства насыщения и удовлетворения от еды. Момент упущен, подмена ощущений.