7. Общайтесь с теми, кого тоже волнует, как сделать фигуру стройной. Хотите, чтобы ваши труды были ненапрасными, общайтесь, рассказывайте о своих достижениях, ведите блог, выставляйте свои фотографии, этим вы поддержите и похвалите себя, придав процессу обретения стройности творческий задор! 8. Холодные напитки в процессе еды возбуждают аппетит. Никогда не пейте холодную воду или напитки во время или сразу после еды. Вода тормозит пищеварение, разбавляя пищеварительные соки, и тем самым блокируется эффект насыщаемости, что приводит к перееданию.
Советы диетолога по косметологии зимой
Чтобы в зимнюю стужу сохранить свой внешний вид здоровым и привлекательным, необходимо помнить, что некоторые пищевые продукты с легкостью устраняют возникающие косметические дефекты.
• Предотвратить возникновение трещин на губах и мелких морщинок на лице, особенно возле глаз, поможет витаминный комплекс омега‑3.
• Жирные кислоты – омега‑3, содержащиеся в такой рыбе, как семга, форель, скумбрия, лосось и тунец, помогают коже удерживать влагу.