повышайте самооценку, любя себя больше, чем карьеру, семью, Родину;
никому ничего не доказывайте. Докажите себе, что вы умеете быть счастливым;
вместо двух ног отрастите дополнительные, в виде ваших увлечений и мечт. Лучше быть сороконожкой, чем скучным двуногим. Хотя многовато. Четырех ног вполне хватает для устойчивости. Вспомним, что у танцующего бога Шивы — четыре ноги и четыре руки;
найдите для себя Бога. Атеисту трудно сопротивляться негативной суете;
если кто-то достал, запихните его в стеклянную банку и продолжайте общаться, установив барьер в виде вежливого равнодушия или посредника;
на ночь принимайте ванну и сливайте негатив в прямом смысле слова в дырочку;
относитесь к себе с ИРОНИЕЙ, но не показушной, а реальной;
применяйте айкидо в ответ на агрессию;
если совсем пробило, все запишите на бумагу и сожгите. Поиграйте в мистику, иногда помогает.