Этап I. Держим паузу и ждем, когда волна страха откатит (от двух секунд и дольше). Время наката волны всегда невелико (в отличие от обиды). Страх в виде эмоции никогда не бывает оформлен структурно, в нем нет конкретных черт и силуэтов. Это что-то вроде облака, беспросветно окутывающего с ног до головы. Оно не дает дышать, начинается сердцебиение и обильное потоотделение.
Этап II. Переждав волну, начинаем конкретизировать страх, придавая ему ясные очертания, обставляя декорациями и событиями. Мы представляем, что то, чего мы боимся, произошло. А затем еще 20–30 минут нашей жизни после события. Начинается работа высшего сознания, не подпускающего близко бытовое «Я» с его трусливыми «ой, не могу, боюсь». Это похоже на съемки фильма: привычная работа мозга подсовывает триллер, а мы наперекор ему снимаем или комедию, или драму с хеппи-эндом. Страх силен неизвестностью, наша работа — конкретизировать его в настоящем и будущем. В кодексе самураев это называется «умереть заранее» перед решающей битвой. Страх гибели уходит, и мы становимся точнее и сильнее противника. Привычные бытовые установки на страх — не выиграю бой, не сдам экзамен, останусь один (одна) — слепят глаза, забирают силы, убивают разум и будущее.
Этап III. После конкретизации страх уйдет. Выбрасываем весь фильм в воображаемый костер или камин, и вперед по жизни.