Итак, вывод следующий: эмоции любим и не трогаем. Подавление эмоций приводит к разрушению организма, загоняя все в почки, сердце и т.д. Главное — переждать накал не больше 12 минут, а чаще всего считаные секунды, а потом начинать работать со своими установками, выскакивающими, как чертики, отовсюду, изводящими нас дурацкими надеждами или бросающими в объятья жадных до наших душ уничижительных комплексов. Переждать эмоцию, не подавляя, очень трудно, но и очень легко. Для этого есть много способов: на что-то отвлечься или постучать в туалете лбом об стену, или подышать глубоко несколько секунд. Работа по терпеливому переживанию эмоций и управлению нашими настроениями и есть эмоциональный интеллект.