ориентируюсь на целевой уровень 80–120 нг/мл и считаю эти цифры правильными. 4) очень важна динамика роста витамина D в крови. Есть пациенты, у которых уровень поднялся с 5 до 20 и самочувствие значительно улучшилось, а есть пациенты, у которых поднялся с 30 до 60, а значимых изменений нет;
Норма ферритина в крови – от 40 мкг/л (нг/мл). Все, что ниже, – это уже дефицит даже при нормальном гемоглобине. Поскольку суточные колебания ферритина в крови составляют до 80 %, определять его надо утром, натощак. Правда
В рамках нашего обзора я пока лишь замечу, что холестерин – это не враг, а друг. Сосуд повреждает не холестерин, а гомоцистеин – вещество, вырабатывающееся в организме, и особенно активно в условиях авитаминоза. На усиление его выработки влияет недостаток фолиевой кислоты (витамина В . Высокий уровень гомоцистеина (более 8 мкмоль/л
Обследование на железодефицит предполагает также сдачу общего анализа крови с определением всех эритроцитарных индексов – MCV, MCH и RDW. Еще немного медицинского ликбеза. MCV – это средний объем одного эритроцита, норма MCV – 80–100 фл. Индекс MCH отражает, сколько гемоглобина в среднем содержится в одном эритроците. Обычно MCH в эритроците является основой для дифференциальной диагностики анемий, норма MCH – 26–34 пг. RDW – это степень разброса эритроцитов по объему, которая определяется различными способами. Норма RDW-SD (стандартное отклонение) – 37–54; норма RDW-CV (коэффициент вариации) – 14,9–18,7 % для детей младше 6 ме
Все выявленные дефициты – восполнять. Самая «волосатая» добавка – ДГЭА, поскольку он и самый лучший антистресс, и прекурсор к основным половым гормонам (25 мг в сутки). Его можно заменять на прегненолон.
Для здоровья ваших надпочечников (чтобы избавиться или не допустить их усталости) выбирайте митохондриальную защиту. Это, разумеется, коэнзим Q (не менее 400 мг).
При лечении различных патологий сосудов и сердца обратите внимание на компонент тканевого дыхания коэнзим Q , предпочтительно в неокисленной форме, то есть выбирайте убихинол. Принимайте курсом до трех месяцев в дозировке 200–400 мг. Курс можно повторять два раза в год.