Цитаты из книг автора «Инна Захарова»

Обида и вина следят за исполнением закона баланса «Брать – давать», и делают они это по-разному. Обида указывает на то, что баланс сместился в пользу другого. Вина, напротив, показывает, что он сместился в твою пользу, и тебе стоит сделать ответный шаг для восстановления баланса.

Не может быть такого, что ты боишься внешней оценки, а сам не оцениваешь. Ведь у тебя уже фокус внимания стоит на сравнении, для тебя это важно, оно происходит у тебя внутри. Такая двойственность происходит очень часто.

Т.е. ты себе говоришь: «Ты недостоин того, чтобы проявляться, быть таким какой ты есть, ты должен быть каким-то другим».

Тоже самое может быть, когда я рисую картину и предъявляю ее миру. Внутри я чувствую стеснение, стыд и думаю: «А достойна ли эта картина внимания? А хорошо ли она написана? Скорее всего она не очень хорошо написана, ах…» Следом возникает стремление заглянуть в глаза человеку, который сейчас будет оценивать мой холст. В момент оценки, человек, который испытывает стыд, воспринимает, что оценивают не холст, не его работу, а его самого. Для человека, у которого острая потребность в любви и которому очень близок стыд, такие вещи на уровне подсознания неразличимы. Показывая результаты своего творчества миру, человек сообщает «Вот я такой», и если в ответ он слышит критику по поводу его работы, он ее всегда воспринимает как острую боль и кинжал в сердце. Для такого человека любая критика всегда воспринимается как личная.

ощущая собственное достоинство и замечая те качества, за которые можно себя любить.

Одиночество превращается в уединение – когда ты нашел время для себя, чтобы насладиться собой, тем что тебе нравится, делом которое тебе нравится, самовыражением. Человек, который интересен себе, автоматически интересен окружающим.

Потратив некоторое время на осознанное наблюдение за всем что происходит внутри тебя, ты начинаешь понимать, от чего ты кайфуешь, а что тебе отвратительно и почему. Начинаешь осознавать свои сильные стороны и позволять быть слабостям, понимать зоны развития и ставить истинные цели.

Это значит – знать себя и принимать себя. Чтобы узнать себя по-настоящему, необходимы осознанность, время для себя, внимание для себя, пространство для себя в своей жизни.

А поскольку ты сам себе неинтересен и сам себе не нравишься, получается, что тебя оставили в одной комнате с неинтересным, неприятным человеком, который не обладает ни одним качеством, за которое его можно уважать или любить, и тебе еще с этим человеком надо что-то делать.

Одиночество – это состояние обиды, по сути одиночество и есть обида от неудовлетворенной потребности в любви. «Я обижаюсь на мир, что он меня бросил».