Цитаты из книги «Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений»

готова ли ты отстаивать свою точку зрения, если она не совпадает с мнением партнера?

Получается ли у тебя вообще быть собой или ты чувствуешь, что тебе по-прежнему хочется приспосабливаться к партнеру, чтобы понравиться?

Учись определять, как ты себя чувствуешь рядом с мужчинами. Есть ли у тебя понимание, что тебя принимают такой, какая ты есть, ценят твои чувства и потребности?

Прислушивайся к собственным ощущениям.

Постепенно вспоминай все грустные моменты, один за другим, перепроживая их заново, давая волю своей агрессии и обидам и ежеминутно осознавая, что ты, наконец, в безопасности и тебе теперь есть на кого опереться. У тебя есть ты, и вы вместе справитесь.

Когда ты будешь к этому готова, болезненные воспоминания сами будут всплывать в твоем сознании, и главная задача на данном этапе – правильно их интерпретировать.

Не отмахивайся от травматичного опыта, как от ненужного мусора, а попробуй поработать с ним

Вот тут-то и кроется главная женская ошибка, потому что без правильных выводов и проработок невозможно полноценное восстановление, и на личное счастье в будущем рассчитывать вряд ли придется.

на что были потрачены эти несколько месяцев или лет жизни, и чем теперь заполнить эту черную дыру в своем сознании?

Личностные качества партнера в данном случае нас не интересуют, важно разобраться с собой и собственными ментальными схемами. Чтобы больше никогда не стать жертвой.