Цитаты из книг автора «Инна Литвиненко»

Наша жажда близости с партнером, отвергшим нас, – это то же самое, что синдром абстиненции, когда организм не получает нужную дозу кокаина

Вот формула определения успешности разрыва контакта: ты + решительность = успех.

Огромные умственные усилия требуются, чтобы покинуть нарцисса, и физическое отделение – это лишь первый (и наименее значительный) шаг.

Самое тяжелое – осознать, что к тебе равнодушны. Что симпатии или любви не было изначально.

Они убедительно изображают любовь, которой на самом деле не было. Они наблюдают, как ты выражаешь эмоции, и подражают тебе, но ничего не чувствуют.

чтобы выйти из объятий абьюзера, НЕ надо заниматься его воспитанием. И НЕ надо работать над отношениями с ним. Работать надо только НАД СОБОЙ.

зная о тебе все, изучив тебя внимательно, он очень быстро сделает тебя игрушкой для манипуляций.

СПРАВЕДЛИВОСТЬ ВОЗМОЖНА ЛИШЬ В РУКАХ ТОГО, КТО ИМЕЕТ СИЛУ и любовь к себе.

Обрати внимание на различие в ощущениях: как ты чувствуешь себя с ним и как – без него. Если ощущаешь различие, то надо задуматься! Скорее всего, это были навязанные чувства.

Когда наши личные потребности удовлетворены, у нас становится больше сил, наше настроение стабилизируется, мы чувствуем себя в безопасности. Человеческий мозг устроен так, что неудовлетворенность, обида, раздражение и тревога вызывают у нас ощущение угрозы. Все ресурсы организма в этот момент направлены на обретение безопасности и спасения от этой угрозы – реальной или субъективной