Цитаты из книг автора «Инна Литвиненко»

Термин «травматическая привязанность» обозначает использование одним человеком запугивания, тревожности, сексуальных чувств и физиологии, чтобы запутать другого. Многие агрессоры имеют склонность к экстремальному и рискованному поведению, поэтому в отношениях с ними часто присутствует травматическая привязанность.

Просто таковы защитные механизмы, которые могут стать причиной эмоционального насилия и чаще всего причина кроется в том, что жертва в детстве не чувствовала себя любимой – обычно в период от рождения до пятнадцатилетнего возраста. Как правило, это происходит, если один из родителей был созависимым или имел эксплуататорские черты личности. Поскольку абьюзеры всегда верховодят, дети эксплуататоров с самого детства учатся получать «любовь» и «принятие» тем, что они могут что-то дать своему родителю-абьюзеру. То есть заслуживают. А если родитель созависимый, то он растрачивает свои ресурсы, пытаясь избежать гнева и неудовольствия обидчика, так что их мало остается для детей, вовлеченных в деструктивные отношения.

Ты перестала выходить из дома по вышеупомянутым причинам и/или из-за потери интереса к жизни.

Больные ПТСР проявляют безразличие как к окружающим, так и к самим себе. Ощущение собственной несостоятельности и невозможности вернуться к нормальной жизни оказывает гнетущее действие на психику и эмоциональное состояние пациентов. Снижается физическая активность, больные ПТСР иногда с трудом поднимаются с постели. В дневное время возможна тяжелая дремота. Тревожный тип ПТСР характеризуется приступами беспричинной тревоги, сопровождающимися ощутимыми соматическими реакциями. Наблюдаются эмоциональная неустойчивость, бессонница и ночные кошмары. Возможны панические атаки. Тревога снижается во время общения, поэтому больные охотно контактируют с окружающими. Дисфорический тип ПТСР проявляется агрессивностью, мстительностью, обидчивостью, раздражительностью и недоверчивостью по отношению к окружающим. Пациенты часто инициируют конфликты, беспокойны. Для соматоформного типа ПТСР характерно преобладание неприятных соматических ощущений. Возможны головные боли, боли в животе и в области сердца. У многих больных появляются ипохондрические переживания.

Больные ПТСР теряют способность получать удовольствие и радоваться жизни, становятся менее общительными, отдаляются от других людей. Эмоции притупляются, эмоциональный репертуар становится более скудным.

Симптомы ПТСР: Посттравматическое стрессовое расстройство – это затяжная отсроченная реакция на очень тяжелый стресс. Главными признаками ПТСР являются постоянное мысленное воспроизведение и повторное переживание травмирующего события; отстраненность, эмоциональное оцепенение, повышенная возбудимость, тревожность, раздражительность и физический дискомфорт.

В ряде случаев симптомы ПТСР появляются после психотравмирующих событий, имеющих высокую индивидуальную значимость для пациента. Большое значение имеет тяжесть переживаний во время психотравмирующей ситуации. ПТСР является следствием крайнего ужаса и острого ощущения беспомощности перед лицом обстоятельств.

День ото дня ты выживаешь, стараясь не сойти с ума, с трудом поддерживаешь свою функциональность (или заботишься о своих детях) в ожидании той редкой минуты, когда он становится «хорошим». Несмотря на слезы, горе и безысходность, ты знаешь, что этот момент придет, потому что твой партнер – «обычный человек, просто иногда он ошибается, как и все люди». Если вышеописанное похоже на твою ситуацию, знай: когнитивный диссонанс, который ты испытываешь, является признаком Со-ПТСР.

В-шестых, во время общения с агрессором твои действия должны иметь «легкий оттенок безумия». Важно: это не должно проявляться в общении с другими людьми. Но монстр должен знать, что от тебя можно ожидать буквально ЧЕГО УГОДНО. Стань непредсказуемой. Это реально пугает. Отпусти тормоза и разреши себе нестандартные реакции. Пусть будет в тонусе.

Нужно проработать себя так, чтобы не испытывать к нему НИЧЕГО. В-пятых, избавься от страха. Искорени его. Это ОЧЕНЬ ВАЖНО. Именно проработать страх и избавиться от него. Притвориться нельзя. Монстров невозможно обмануть. Они чуют страх, как животные, практически считывают его запах. Если ты боишься – борьба обречена. Страх – удел добычи. А твоя задача – стать ХИЩНИКОМ.