Цитата из книги «Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень»

Вы можете сами моделировать, в каком сенситивно-мыслительном состоянии хотите находиться. В этом вам поможет упражнение «Осознанное чувствование». Упражнение заключается в том, что вы каждый день уделяете себе 5–10 минут для того, чтобы сформировать ту модель состояния, в которой хотите прожить день. Лучше всего это делать по утрам, совмещая настрой с медитацией или занятием йогой. Если времени мало, просто поставьте будильник на пять минут пораньше и, проснувшись, не спешите вставать, побудьте еще в спокойном