Цитаты из книг автора «Инга Слиж»

У тех, кто привык заедать стресс, отсутствует здоровая агрессия, которая нужна для формирования воли, границ, уверенности, целеустремленности, способности себя защитить и выдержать нагрузки. Такой человек не в контакте со своими силой и волей. Он быстро сдается, включает режим «лень».

Принято считать, что, когда ребенок плачет, он хочет есть. Но это не так. Если ребенку затыкали рот едой в те моменты, когда ему надо было что-то другое (например, для ощущения безопасности побыть на руках у мамы, расслабленной, включенной в него, а не в свои внутренние конфликты или проблемы), став взрослым, он продолжает так же реагировать на стресс: вместо мобилизации, приложения усилий для преодоления сложностей – ест. Или пьет, например, алкоголь. Это показатель застревания на ранних стадиях развития.

Для повышения психологической компетентности нужно систематически наблюдать за своими эмоциями, анализировать, к чему они нас толкают, какие неудовлетворенные потребности обнажают.

Третий, единственно верный вариант реагирования, – осознанный выбор способа выражения своих чувств. Если психологическая компетентность страдает, то сначала найти способ выражать свои эмоции будет трудно.

Нельзя закрыться только от негативных переживаний. Закрывая нас от боли, контролирующий ребенок блокирует и естественного ребенка, который дает радость жизни, игривость, легкость, интерес, творчество, способность любить. Нет развития – нет желаний и энергии. «Я ничего не чувствую. Я не знаю, чего хочу» – это потеря контакта с естественным ребенком внутри.

эмоции-тело» очень мощная, поэтому, чтобы отключить инстинкт, нам надо проживать эмоцию через тело.

Известно, что, если мы что-то не переживаем, не принимаем себя в этом и не даем возможность этому проявиться через тело, оно остается с нами в виде внутреннего блока. Чтобы адаптироваться к жизни с эмоциональными травмами, наша психика использует разного рода защиты, такие как забывание, например.

У маленькой раненой девочки внутри никого, кроме нас, нет. Мы единственные, кому не плевать на этого ребенка. И только мы можем ему помочь! А он нам в свою очередь поможет жить в гармонии, радости, открытости, строить отношения на доверии и любви, иметь интересы, желания, уверенность, энергию делать что-то уникальное.

Цель – найти эти места и на основе ресурса взрослой части протянуть руку помощи тому отверженному раненому ребенку. Принять чувства, дать им место, прожить, сделать другие выводы, стать более целостным, а значит, уверенным, неуязвимым и счастливым.

Отдавая ресурс наверх, стоит подумать, готовы ли мы обделить своих детей и их потомков. Отдавать можно только из состояния внутреннего изобилия.