Цитаты из книг автора «Инга Слиж»

Первое, что стоит сделать, если вы обиделись, – уделить внимание внутреннему ребенку, своим чувствам, своим обнажившимся потребностям. Что вы чувствуете? Чего вы хотите прямо сейчас? Как можете себе это дать? Далее надо восстановить контакт с Большой Мамой и из нее дать себе поддержку, безопасность, помочь пережить чувства.

Ребенок уйти из отношений, где ему причиняют боль, не может. Он без родителя не выживет, поэтому остается и терпит, надеясь, что в один день все изменится. Логика выросшего в таких условиях человека примерно та же: терпеть и ждать, что все само собой разрешится. Он не понял, что вырос и во взрослой жизни можно договариваться, слушать и слышать себя, другого человека, искать решения выгодные для всех, а не сидеть обиженным. Реб

Если бы взрослая женщина успокоила себя и смогла выйти из состояния «обиженного ребенка», она бы увидела чувства и потребности внутреннего ребенка и смогла бы ему помочь, дать чувство безопасности, защитить: расставить границы, донести до обидчика, как можно, а как нельзя. И уж точно смогла бы принять меры, если человек ее не слышит. Ребенок уйти из отношений, где ему причиняют боль, не может. Он без родителя не выживет, поэтому остается и терпит, надеясь, что в один день все изменится. Логика выросшего в таких условиях человека примерно та же: терпеть и ждать, что все само собой разрешится. Он не понял, что вырос и во взрослой жизни можно договариваться, слушать и слышать себя, другого человека, искать решения выгодные для всех, а не сидеть обиженным.

Дети обнажают все наши детские нехватки и незакрытые потребности. Мы очень хотим, но, к сожалению, не можем дать то, чего нет у нас самих. И сколько бы лет нам ни было, внутри живет кто-то маленький и беззащитный. Он ждет, что мы будем идеальными родителями, через своих детей откроем в себе источник любви и всех ею напитаем: и себя, и их. Де

Это тема сепарации со значимым объектом (мамой), пройдя которую человек придет к пониманию того, что является его истинной потребностью, и научится заполнять пустоту внутри себя, получая удовольствие разными способами: с помощью спорта, хобби, общения с людьми, чтения книг, просмотра фильмов, прогулок. После этого он начнет отслеживать свои чувства, научится их выражать, осознавать свои истинные желания и потребности, будет строить отношения с другими людьми, основанные на близости и доверии, а не бежать от эмоционального дискомфорта в зависимость.

Все, что вы видите во мне – это не мое, это ваше. Мое – это то, что я вижу в вас. Донни Эбенштейн

Причина половины наших жизненных ошибок в том, что мы чувствуем там, где нужно думать. И думаем там, где нужно чувствовать.

Кроме еды, алкоголя, сигарет, телевизора, жизнь 90% людей крутится вокруг добывания, приготовления и поглощения пищи. Хотя, если судить объективно, мы уже давно не выживаем: страшное голодное прошлое позади. А фиксированность на еде, как единственном источнике удовольствий и безопасности, осталась. Это грустно, ведь у нас есть возможность расширять спектр удовольствий до чувственных, ментальных, духовных. Мы имеем все условия, чтобы уйти от единственного совместного времяпрепровождения с семьей – поесть у телевизора. по

осуждаете тех, кто не похож на вас ориентацией, взглядами, идеями, поведением, внешним видом; вы считаете себя слишком доброй и в этом видите причину, почему на вас «ездят»;

сказать о том, что кто-то нарушает твои границы, причиняет тебе боль, когда хочешь себя защитить, донести до обидчика свои чувства, а он отмахивается и говорит, что все это ерунда, ничего не случилось, не надо преувеличивать, надо быть проще. И продолжает делать то, что делал, причиняя нам боль своими поступками, действиями и словами.