Цитаты из книги «Один на один с жизнью: Книга, которая поможет найти смысл»

принятие чего-либо — это отказ от попыток изменить.

Желания и потребности — горючее для пламени жизни.

быть живым (в психологическом смысле) значит иметь возможность пропускать через себя все те переживания, которые рождаются у нас в ответ на происходящее во внешнем мире и внутри нас, и преобразовывать их в действия, если есть такая необходимость. Жизнь — это постоянный обмен с окружающим миром: ты мне — вызовы, впечатления, вещи, я тебе — ответы, эмоции, дела.

Осознанно наблюдать — это значит иметь отношение к тому, что со мной происходит и как я реагирую на мир, а не только реагировать на стимулы внешней среды.

«Какую цель я преследую, делая это?»

рефлексия и самоосознание опираются на вопросы «что», «как» и «зачем».

Мы плачем, когда рушатся наши планы и рассеиваются иллюзии (о самих себе или о других). Когда разрываем отношения с близкими и друзьями. Когда не успели сказать умершему человеку, как его любим. Когда отдаляемся от дорогих нам людей или расстаемся с ними. Плача, мы прощаемся с прошлым, с тем хорошим, что было в нем и ушло навсегда, даже если впереди нас ждет лучшая жизнь, потому что горе — это еще и мера ценности того, что было. Грусть и тоска могут быть выражением любви, нежности, привязанности, в них смешаны горечь и тепло. Горе может быть тихим, почти незаметным для окружающих, но от этого не менее сильным.

В конце концов, жизнь — это искусство баланса, а не контроля.

80% нашей безопасности обеспечиваются 20% нашей энергии. А чтобы увеличить безопасность до 95%, вам придется потратить остальные 80% энергии, и больше ни на что сил не останется (при этом полной, абсолютной безопасности все равно не достигнешь).

Важно же не само по себе действие, а то, что мы выбрали его осознанно, решив, что сейчас мы нуждаемся именно в нем.