Отделить злость, вызванную реальными словами или поступками человека, от своих претензий к нему и к другим людям тоже
единственное, что вы можете сделать в ситуации, когда хочется кого-то ударить, — удалиться и прервать контакт, признав свое бессилие как-то иначе разрешить ситуацию.
это не изменит его личность, а приведет к тому, что его ложное «я», созданное специально для нас, будет усиливаться.
Идея о том, что, приложив достаточно усилий, можно заставить другого человека измениться и стать лучше, приводит к физическому насилию.