Цитаты из книг автора «Илья Качай»

бой, что ведёт лишь к усилению эмоций и их проявлению в виде психосоматических проблем, поскольку борьба всегда порождают напряжение.

Любая эмоция – это часть человека, борясь с которой человек борется сам с со

Необходимо заметить, что полностью избавиться от негативных эмоций не получится ни у одного человека в мире.

тревога является следствием катастрофических мыслей по типу «А что если?» и возникает тогда, когда Ваше мышление оторвано от реальности и постоянно находится в будущем

Чувство вины возникает, когда уже Ваше поведение не соответствует чужим ожиданиям, и является следствием обесценивания себя

Гнев также рождается из-за несоответствия поведения другого человека Вашим ожиданиям, однако является следствием требований не к близкому, а к чужому человеку или ситуации

обида представляет собой несоответствие поведения другого человека Вашим ожиданиям и является следствием требований к близкому человеку

накапливающийся в течение дня адреналин, способствовали погашению избыточного напряжения и тренировке сосудов.

Последнее явилось следствием искажённого мышления в виде чрезмерных требований к себе, другим людям и миру в целом.

Что и говорить – своя рубаха ближе к телу, и каждый человек несчастен по-своему.