Цитаты из книг автора «Илья Качай»

в основе страха утраты контроля лежит желание потерять контроль, говоря иначе, желание стать самим собой

Ведь вы настолько часто контролируете себя, свои мысли и свои действия по причине стремления кем-то быть (точнее, кем-то казаться), что выработали для себя огромное количество правил, которых должны постоянно придерживаться.

Точно также друг помогает своему другу исключительно ради себя,

Главные невротические эмоции: гнев, обида, вина, стыд, тревога

Распространённой ошибкой является прекращение работы над собой при первом облегчении

Противоположной ошибкой является выстраивание жизни вокруг «болезни»

Бессмысленно искать психотравму или внутренний конфликт в качестве источника всех несчастий, ибо главной причиной проблемы является всего лишь повышенной уровень тревоги

цель, которая находится в будущем, целиком и полностью определяет восприятие и поведение человека в настоящем

До тех пор, пока человек не начнёт развивать в себе самостоятельность и находить опору в самом себе, а не в других людях, до тех пор, пока человек будет ждать, что все его проблемы за него решит кто-то другой, он не преодолеет свой невроз, который будет проявляться в виде психосоматических и вегетативных проблем, сопровождаемых депрессией

Именно об этом свидетельствует библейская фраза: «Возлюби ближнего твоего как самого себя». Именно этому учил Конфуций, изрекший: «Не делай другим того, чего не пожелаешь себе». Именно об этом говорил Сократ, утверждая: «К родителям относись так, как ты желал бы, чтобы твои дети относились к тебе». Именно этому посвящены все три формулировки категорического императива Иммануила Канта: «Относись к другим людям так же, как бы ты хотел, чтобы они относились к тебе», «Поступай так, чтобы правило твоего поведения могло стать всеобщим законодательством», «Относись к человеку как к цели и никогда только как к средству