Цитаты из книг автора «Илья Качай»

При этом родители забывают о том, что ребёнок может стать личностью только через собственный негативный опыт.

установка непринятия) и «Я беспомощный» (установка беспомощности).

Стоит также напомнить о том, что наши глубинные убеждения сводятся к двум главным установкам – «Я плохой»

!» Запомните раз и навсегда: вы никогда и ни из-за кого не чувствуете никаких эмоций.

событие – мысль – эмоция – реакция (телесная и поведенческая)

Итак, чувство вины возникает тогда, когда ваше поведение, когда ваше состояние, когда ваши способности не соответствуют ожиданиям другого. В этом отношении вину следует отличать от стыда. Напомним, что стыд – это следствие рассогласования вашего поведения и ваших же ожиданий.

связь между мыслями и эмоциями вам стала понятна. Однако бо́льшую часть жизни мы проводим в автоматическом режиме. Мы словно растворяемся в потоке своих мыслей, контактируя не с реальным миром, а лишь с мыслями в своей голове

мы будем испытывать те или иные эмоции в зависимости от того, что́ успеем подумать об этой ситуации. Надеемся, связь между мыслями и эмоциями вам стала понятна.

мы рассмотрели одну ситуацию, однако вариантов эмоционального реагирования на неё может быть очень много

если нами управляет страх и неуверенность в себе, то мы вступаем в брак не по собственному желанию, а исходя из принципа «лучше быть хоть с кем-то, только не одному». Равным образом если мы себя не ценим, то работаем на той работе, на которую нас взяли, а не на той, на которой мы на самом деле мечтаем работать.