Цитаты из книги «Жизненный путь, или Популярно о Транзактном анализе»

«Человек – это не ответ. Человек – это вопрос».

К слову, говоря о внутриличностном конфликте, полезно будет запомнить простую формулу «Свое Надо – это чужое Хочу», и быть более внимательным к своим собственным желаниям, если они не ущемляют интересов других людей

Чтобы освободиться от сценария «Почти», человеку рекомендуется принять убеждение, что он уже достаточно хорош – и начать действовать здесь и сейчас, больше концентрироваться на своих желаниях, меньше подстраиваться под других, принимать и уважать себя. А также – ощутить радость победы, насладиться ею без обесценивания результата

Вспомните стрессовую ситуацию. Вам понадобиться лист бумаги, его следует расчертить на 2 колонки. Первую назовите «Проблемный(ая) Я», вторую – «Прекрасный(ая) Я».

Как обезопаситься от пассивного поведения 1. Признать: – проблема существует; – я учитываю степень ее серьезности; – я признаю то, что можно сделать для ее решения; – я определенно сам могу что-то сделать с проблемой; 2.  Я делаю свою часть задачи. Чужого на себя не взваливаю, от своей ответственности не отказываюсь; 3. Можно усилить себя, свою ответственность, используя местоимение «Я», и позитивные утверждения «Я смогу», «Я обладаю способностями и возможностями», «Я знаю, что делать и сделаю это», и т.п.;

Человек – это не ответ. Человек – это вопрос». (Т