Цитаты из книги «Скучаю по тебе. Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить»

Умение проявлять свою искренность и ранимость особенно полезно в тех отношениях, в которых партнеры утрачивают интерес друг к другу.

Трудности нас развивают. Кризисы открывают новые возможности.

Порой гнев, как щит, прикрывает более слабые стороны человека: бессилие, недостаток любви, грусть. Гнев помогает нам держать человека на расстоянии, не давая ему подойти к нам до тех пор, пока мы не почувствуем потребность в нем. Иногда гнев может исчезнуть сам собой, если прислушаться к себе и ощутить грусть или бессилие. Рассказав об этих чувствах другому человеку, вы откроете новые возможности в отношениях с ним.

Необязательно заранее планировать свою речь. Если подходить к этому с чистыми намерениями, слова порой сами приходят в голову, а иногда и вовсе полезно помолчать.

Если ваши отношения утратили былые краски или вовсе прервались, скорее всего, проблема заключается в гневе, имеющем свои стадии. Ощутив раздражение, мы тут же пытаемся обвинить в нем другого человека, поэтому всегда обращайте внимание, направлен ли гнев в нужное русло, не чужой ли он вовсе, а может, это обычный щит, скрывающий вашу беспомощность или разочарование?

Иногда таким решительным «строителем» оказывается самый молодой и самый пострадавший участник отношений, который находит в себе достаточно психологических сил для этого и проявляет чуткость к сложившейся ситуации. Если же мы будем исходить из того, кто должен сделать первый шаг к восстановлению отношений — тот, кто старше или больше виноват, — то рискуем остаться ни с чем.

Для того чтобы показать свои слабые стороны, нужна смелость, как и для того, чтобы попытаться починить разрушенное — или по крайней мере выбросить то, что уже не починишь. Усмиряя свою гордыню и протягивая руку помощи, мы демонстрируем свою внутреннюю силу.

Люди, значимые для нас или бывшие когда-то таковыми, занимают у нас в голове определенное место — в той или иной степени. Отчасти по этой причине неразрешенные конфликты или напряжение в отношениях психологически нагружают нас изнутри, даже если мы уже давно не видели самого «виновника» всех наших проблем. Добившись примирения во внешнем мире, мы обретаем спокойствие и во внутреннем.

Простить — значит снять с человека вину за его ошибки и открыться новым возможностям.

Ведь чувства остаются такими, какие они есть, до тех пор, пока они не изменяются, превращаясь во что-то другое.