Цитаты из книги «С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию» Илсе Санд📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 4
Угрызения совести состоят из основных эмоций: гнева, страха, сожаления и, возможно, немного радости. Вина бывает реальной и надуманной, то есть сильно преувеличенной. Одни упорно отрицают свою вину в возникновении тех или иных ситуаций, в то время как другие ведут себя как настоящие перфекционисты, беря на себя все грехи окружающих. К счастью, есть и другие способы, которыми можно пользоваться при выстраивании поведенческих стратегий. Подробнее об этом читайте в следующих главах.
6 апреля 2021

Поделиться

Мысли и жизненные правила влияют на то, насколько часто вы испытываете угрызения совести. Если у вас есть завышенные ожидания (например, вы считаете, что жизнь состоит только из счастья и успеха), то вы с легкостью начнете упрекать себя и других людей за все свои неудачи и промахи. Небольшая корректировка планов способствует избавлению от чувства собственной неполноценности. Соблюдая строгие принципы и считая, что нужно быть перфекционистом во всем, вы перегружаете себя угрызениями совести и теряете много сил. Если обратить внимание на свои мысли и правила, можно заметить, как малейшие изменения дадут хорошие результаты: например, чувство вины ослабеет, а запас сил увеличится.
21 марта 2021

Поделиться

Раскрыть их суть можно вопросом «Почему ты не делаешь то, чего тебе действительно хочется?» или «Почему ты не прекратишь делать то, что тебе не нравится?».
21 марта 2021

Поделиться

Каждый взрослый человек несет ответственность за создание условий для своей счастливой жизни, а также за личностное развитие при невзгодах и неудачах. Нужно принимать жизнь такой, какая она есть, независимо от трудностей и идеалов.
20 марта 2021

Поделиться

Через боль я получаю возможность саморазвития, формируюсь как личность и преисполняюсь счастьем. Благодаря этому я получу больше удовольствия от жизни.
20 марта 2021

Поделиться

Чувство вины — это гнев, направленный на себя.
16 марта 2021

Поделиться

Помогая человеку строить иллюзии, мы напрасно тратим много сил и энергии.
16 марта 2021

Поделиться

Радостное отношение к жизни зависит от внешних обстоятельств и проблем, встречающихся на жизненном пути. Однако важнее всего ваше личное отношение к успехам и неудачам.
10 марта 2021

Поделиться

гнев; страх;сожаление; радость.
24 февраля 2021

Поделиться

«Метод страуса» Страусы прячут голову в песок из страха. Некоторые люди вообще не берут на себя ответственность за принятое решение. Они оправдываются за каждое действие или объясняют причину своих поступков.
24 февраля 2021

Поделиться

1
...
...
58