Цитаты из книг автора «Игорь Зорин»

Еще это зависит от той ситуации, в которой проводится прием, поскольку важны все предшествующие приему события.

эксперимент «в чистом виде» уже не получится, ибо наиболее распространенные иррациональные идеи человечества вы уже прочитали. Хотя, как знать… Попробуйте, может быть, что-то еще и выйдет. Кто-то из великих сказал: «Познай себя, и ты познаешь мир». Интересная мысль!

между тем вы написали свои струны, за которые дергают окружающие вас люди-манипуляторы. Если эти струны вы обнаружили просто и быстро, это легко возбудимые струны, лежащие на поверхности. Если вам пришлось поработать и поискать их глубоко в себе, то это струны, которые играют, но, может быть, не так сильно и продолжительно, как другие. Подумайте над этим. На мой взгляд, у Альберта Эллиса блестящая теория, позволяющая нам разобраться в себе. Ну а теперь я сочувствую тем, кто не выполнил задание сразу, ибо сейчас экспери

9. То, что сильно повлияло на вашу жизнь один раз, всегда будет влиять на нее. 10. На наше благополучие влияют поступки других людей, поэтому надо сделать все, чтобы эти люди изменялись в желаемом для нас направлении. 11. Плыть по течению и ничего не предпринимать – вот путь к счастью. 12. Мы не властны над своими эмоциями и не можем не испытывать их. Вернемся к заданию. Посмотрите на то, что написали вы, и на то, что «связывает» вас с человечеством. Правда, есть схожие позиции?

5. Если что-то пугает или вызывает опасения – постоянно будь начеку. 6. Легче избегать ответственности и трудностей, чем их преодолевать. 7. Каждый нуждается в чем-то более сильном и значительном, чем то, что он ощущает в себе. 8. Нужно быть во всех отношениях компетентным, адекватным, разумным и успешным.

двенадцати «корневых» иррациональных идей человечества. 1. Для взрослого человека совершенно необходимо, чтобы каждый его шаг был привлекателен для окружающих. 2. Есть поступки порочные, скверные, и повинных в них следует строго наказывать. 3. Это катастрофа, когда все идет не так, как хотелось бы. 4. Все беды навязаны нам извне – людьми или обстоятельствами.

2. «Ужасающие» суждения. Например, «Это ужасно, если я не успею до шести часов забрать ребенка из детского сада». 3. Суждения «надлежит» и «следует». Например, «Мне следует делать все мужские дела по дому». 4. «Порицающие» суждения. Например, «Он страшный человек и должен быть изолирован от общества». Изучая иррациональные идеи многих людей, Альберт Эллис создал список двена

кастрюлю и набор продуктов»), так и иррациональные. Им он дал такое определение: Иррациональные идеи – это наши ожидания по поводу того, что другие люди ждут от нас, и наши ожидания по поводу того, какими должны быть другие люди и мир в целом. Альберт Эллис разделил все виды иррациональных суждений на следующие. 1. Суждения «долженствования». Например, «Я должен закончить институт», «Она должна меня уважать».

Ученый Альберт Эллис (Albert Ellis)[5] создал свою теорию, по которой каждый из нас носит в себе как рациональные идеи («чтобы сварить суп, надо подготовить ка

Вечный замкнутый круг. Бороться с ревностью довольно сложно. Она, как цунами, возникает неожиданно и все сметает на своем пути. У ревнивых людей часто занижена самооценка. Ее надо поднимать. Верить, что вы самый лучший, сексуальный, умный, интересный, оригинальный, профессиональный. И ревность пройдет. Верьте в себя, и это вам подскажет, как доверять другим. А значит – не ревновать. Должен вам сказать, что часто ревностью страдают люди, сами не способные удержаться от соблазна. Они переносят свою модель поведения на объект ревности и рисуют себе страшные картины. А у страха, говорят, глаза велики. И тут какой-нибудь тонкий манипулятор вдруг заявляет: «Я не хотел тебе говорить, но твоя жена… Нет, нет, может, я ошибаюсь, но, кажется, это была она». И все! Защититься от манипуляции на ревности лучше приемом «Уточнение» или техникой «Проясняющий