Цитаты из книг автора «Игорь Тоневицкий»

вот те, кто постоянно выкладывают на страницах Интернета многочисленные фото с супругами (партнерами), часто остаются одни.

Когда вы выполняете приятное для вас действие, скажем, делаете утреннюю зарядку, совершаете прогулку или выпиваете чашку ароматного чая, постарайтесь получить в этот момент удовольствие.

Вырабатывается данный гормон в тот момент, когда человек уверен, что он здоров, красив, умен, силен, активен, энергичен, успешен, нравится себе и окружающим людям. То есть в моменты больших положительных эмоций. Таким образом, поднять уровень серотонина достаточно легко. Для этого надо просто заниматься любимым делом, общаться с приятными людьми и почаще испытывать положительные эмоции. Как видите, все очень просто.

А сейчас скажу – ни на кого обижаться не надо, а на себя тем более.

«Как ты судно назовешь, так оно и поплывет»

Несколько дней я размышлял над словами учителя, а потом решил – ладно, начну, а там будь что будет! Тем более, что чего уже только не перепробовал. А раз так, то в самом деле ничего не потеряю. Вот так я и стал вести другой образ жизни – позитивно мыслить; радоваться тому, что имею; воспринимать людей такими, какие они есть; увеличивать в своем рационе количество овощей и фруктов; выполнять в разумных пределах физические упражнения; и в результате – выздоровел! Причем, в считанные недели! К тому же сам, без посторонней помощи. И не только восстановил работу желудочно – кишечного тракта, но еще и других органов. Да и вообще свой энергетический тонус поднял на более высокий уровень. С тех пор, здоровым себя и ощущаю.

Вот тогда, поняв, что со стороны помощи ждать неоткуда, принял решение – взять свое исцеление в собственные руки. Так мне и попалась информация о том, что с помощью позитивного мышления, правильного питания и физических упражнений можно обрести такое здоровье, о котором даже не помышлял.

дующие правила крепкого здоровья и активного долголетия: умеренность в еде, умеренность во сне, умеренность в труде, умеренность в отдыхе, спокойствие в душе, гармоничная супружеская жизнь, духовность. Также он писал в своих трудах: «Тот, кто имеет ясный ум, дружелюбный характер, в меру ест и в меру выполняет физические упражнения, навсегда забудет про болезни и врачей». Получается, знаменитый врачеватель на первое место ставил такие принципы, как: позитивное мышление, правильное питание, физические упражнения.

Еще известный арабский врач, отец традиционной и нетрадиционной медицины, Абу Али ибн Сина, известный в западном мире как Авиценна, называл сле

быстро, как хотелось бы, но выздоровеет. – Согласен. – Кивнул головой отец. – Да, ему надо вернуть то состояние. Главное, чтобы когда Гриша исцелится, об этом никто не знал. Мы с тренером удивленно переглянулись. Родители заметили это, и мама произнесла. – У Гриши есть справка об инвалидности, он за нее деньги получает. – Да. – Добавил отец. – Внутри себя он пусть болячку уберет, а по документам она пусть останется. Тут тренер воскликнул. – Да зачем Григорию нужна будет эта справка, если он станет здоровым?! – Вот ты не понимаешь! – Удивилась мама. – Я же сказала, он за инвалидность деньги получает. Понимаешь, деньги?! В этом месте я не удержался и тоже воскликнул.