Цитаты из книг автора «Игорь Тоневицкий»

Отношения этих людей строятся на таких составляющих, как: уважение, понимание, терпение и умение прощать. Ни у кого из них не было замечено пылкой влюбленности и бешеной страсти. Зато заботу и внимание они всегда оказывают друг другу. И при возникновении различных трудностей, не разбегаются по сторонам, а вместе решают их. А когда эти трудности решаются, супруги становятся еще ближе друг к другу. Семейная жизнь – это не только праздник. Но тем она и привлекательна, что супруги идут по дороге судьбы вместе, независимо от различных обстоятельств. И такой совместный путь с каждым годом сближает их все больше и больше.

ли человек жизнь, получает ли он от нее удовольствие, имеет ли он успех на жизнен

Семейная жизнь – это не только праздник. Но тем она и привлекательна, что супруги идут по дороге судьбы вместе, независимо от различных обстоятельств. И такой совместный путь с каждым годом сближает их все больше и больше.

Можно даже сказать, здоровье и успех – это две стороны одной медали. Когда человек обладает крепким здоровьем, он с легкостью достигает поставленных целей. Точно также, когда человек ощущает себя реализованным, его здоровье почти автоматически выходит на более высокий уровень. А раз так, базовые принципы отличного здоровья и яркого успеха – одни и те же.

Но на самом деле, если внимательно разобраться, большинство проблем просто выдуманы нашим беспокойным разумом. Так уж он устроен, вечно ищет какие – трудности, не живется ему спокойно. Играет в понятные только ему одному игры, распутывает выдуманные хитросплетения человеческих отношений, и ищет логические объяснения всем происходящим событиям. А не найдя их, впадает в уныние и апатию, так как отсутствие логики не вписывается в привычную для него картину мира.

Вот так я и стал вести другой образ жизни – позитивно мыслить; радоваться тому, что имею; воспринимать людей такими, какие они есть; увеличивать в своем рационе количество овощей и фруктов; выполнять в разумных пределах физические упражнения; и в результате – выздоровел! Причем, в считанные недели! К тому же сам, без посторонней помощи. И не только восстановил работу желудочно – кишечного тракта, но еще и других органов. Да и вообще свой энергетический тонус поднял на более высокий уровень. С тех пор, здоровым себя и ощущаю.

Тот, кто имеет ясный ум, дружелюбный характер, в меру ест и в меру выполняет физические упражнения, навсегда забудет про болезни и врачей».

Пищу надо принимать тоже в разумных объемах. Для примера сложите ладони лодочкой. Сложили? Теперь посмотрите на них. Это и есть размер вашего желудка. Вот столько пищи за один прием и надо употреблять. Тогда желудку, а также кишечнику растягивание стенок не будет грозить, и они сохранят свою естественную природную форму.

Занятия спортом всегда поднимают настроение. А там где есть хорошее настроение, там есть и успех. Это две стороны одной медали.

Занятия в зале, безусловно, полезны, но ходьбу они не заменят. И беговая дорожка ходьбу не заменит. И велотренажер ходьбу не заменит. И вообще ничего ходьбу не заменит. Это все искусственные дополнительные средства. А настоящий стопроцентный эффект можно получить только при настоящей ходьбе. Так что, не ленитесь, дорогой читатель, находите время и совершайте пешие прогулки.