Цитаты из книг автора «Игорь Тоневицкий»

Говоря научным языком, окситоцин – гормон гипоталамуса, который затем трансформируется в заднюю долю гипофиза, где накапливается и выделяется кровь. То есть, говоря более простым языком, это центр, дающий команду другим гормонам. Гормоны получают команду и начинают ее выполнять.

Вырабатывается данный гормон в тот момент, когда человек уверен, что он здоров, красив, умен, силен, активен, энергичен, успешен, нравится себе и окружающим людям. То есть в моменты больших положительных эмоций. Таким образом, поднять уровень серотонина достаточно легко. Для этого надо просто заниматься любимым делом, общаться с приятными людьми и почаще испытывать положительные эмоции. Как видите, все очень просто.

Данное явление было проверено и на личном опыте. Как известно, личный опыт учит жизни очень быстро. Сколько бы умные люди не говорили тебе, что и как надо делать, пока сам двадцать раз не ударишься и тридцать раз не упадешь, все их слова будут пустым звуком. А вот после тех ударов и падений, тут же начинаешь понимать, где тепло, а где холодно.

– И сейчас, находясь здесь и глядя, как мои знакомые, живя в хороших, комфортных, безопасных, цивилизованных условиях, постоянно суетятся, высказывают недовольство, куда-то все время бегут, я прихожу в недоумение! – Продолжал размышлять Сергей – Так и хочется воскликнуть: «О чем вы все время беспокоитесь, куда вы бежите, из – за чего нервничаете?! У вас же все есть! Понимаете, все у вас есть! Все!!!».

И все же можно настроить разум на другое восприятие действительности, показать ему другую реальность, заложить ему другую программу, программу легкости и свободы, успеха и везения, здоровья и богатства. Можно, уважаемый читатель, можно, проверено на личном опыте. А раз получилось у меня, то и любой другой человек может исправить в лучшую сторону многие события своей жизни, причем достаточно быстро. И начинать здесь надо с выхода из депрессии и поднятия настроения.

Но на самом деле, если внимательно разобраться, большинство проблем просто выдуманы нашим беспокойным разумом. Так уж он устроен, вечно ищет какие – трудности, не живется ему спокойно. Играет в понятные только ему одному игры, распутывает выдуманные хитросплетения человеческих отношений, и ищет логические объяснения всем происходящим событиям. А не найдя их, впадает в уныние и апатию, так как отсутствие логики не вписывается в привычную для него картину мира.

У тех, кто ведет активный образ жизни и в меру занимается спортом, в покое сердце стучит медленней, чем обычно. Это связано с тем, что за один цикл тренированное сердце перекачивает больший объем крови, или говоря другими словами, реже стучит. А чем реже сердце стучит, тем меньше изнашивается. А чем меньше изнашивается, тем дольше работает. А чем дольше сердце работает, тем дольше человек живет. Конечно, все должно быть в разумных пределах, а потому после сорока незачем выполнять нормативы мастеров спорта. В то же время двигаться надо. Вот почему умеренные физические нагрузки, а также оздоровительные практики полезны для организма.

И честно говоря, быть здоровым очень просто. Позитивное мышление, преимущественное питание натуральными продуктами, умеренные занятия спортом или физкультурой, и человек забудет про лекарства и врачей. Вот тогда он спокойно может идти к своим целям, заниматься своим развитием, посещать нужные курсы и тренинги, делать практические шаги в сторону желаемой жизни, покорять немыслимые вершины и т.д.

хорошее кровообращение запускает в организме много позитивных процессов, которые положительно влияют не только на физическое, но и на эмоциональное состояние.

Ибо о каком личностном росте может идти речь, если скачет давление и болят суставы? Какую радость принесут финансовые доходы, если болит желудок и позвоночник? О какой творческой реализации может идти речь, если человек еле ходит? Все достижения только тогда в радость, когда человек здоров и во всем теле испытывает легкость и свободу.