Прочитал рекомендацию: «Вспомните, когда вы в прошлый раз испытали яркое чувство, такое, в котором вам хотелось бы остаться. Воспроизведите это чувство в следующий раз, когда захотите закурить. Именно оно будет посылать сигнал в центр удовольствия». Я подумал: не может быть все так просто. Решил проверить. Опыт бросания курить у меня, как и большинства курильщиков, был исключительно провальный: я бросал «с понедельника», «с Нового года» и так далее. Вспомнил, как однажды прыгал на батуте. Попрыгал полчаса, нагрузился, выхожу на улицу — светит яркое солнце, морозец. И такой восторг, что буквально легкие расправляются как крылья.