В свое время я перестал читать различную мотивационную литературу. Особенно от людей, которые ничего в жизни не сделали, кроме как перечитали чьи-то книги и синтезировали из них свои
отвлекая себя от цели мелкими активностями, ты переходишь в режим ожидания. Так бывает часто. Человек принимает активную суету за полезные и продуктивные действия.
Зависимость опасна тем, что твой мозг привыкает к мелким подачкам. Выстраивает систему вознаграждений без необходимости совершать что-то заметное, реальное в реальном мире.