«Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии» читать онлайн книгу 📙 автора Игоря Романова на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Игорь Романов
  4. 📚«Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии»
Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.59 
(124 оценки)

Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии

88 печатных страниц

Время чтения ≈ 3ч

2020 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Выходить победителем из любой перепалки. Гасить конфликт парой фраз. Доброжелательно отстаивать свои границы и превращать врагов в хороших приятелей. Этому учит книга, написанная врачом-психиатром, психологом с тридцатилетним стажем, деканом факультета коммуникативного менеджмента РГСУ, бизнес-тренером Игорем Романовым. Он предлагает 8 проверенных техник, которые помогут свести на нет психологическую агрессию и дать возможность перейти к конструктивным переговорам.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

читайте онлайн полную версию книги «Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии» автора Игорь Романов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2021
Объем: 
159865
Год издания: 
2020
Дата поступления: 
23 октября 2020
ISBN (EAN): 
9785041283933
Время на чтение: 
3 ч.
Издатель
3 532 книги
Правообладатель
22 608 книг

MaryMiritt

Оценил книгу

«
Позиция спокойного, уверенного в себе Взрослого останавливает обмен наездами между раздраженными Родителями»
Познакомилась с интересной книгой Игоря Романова «Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии».Хочу сказать, что это не книга, а своего рода пособие. Теории минимум, практики максимум.Автор выделяет несколько причин агрессивного поведения:️Желание добиться реакции;️Стремление победить в соревновании;️Потребность поднять самооценку;️Избавление от напряжения через замену объекта (зол на одно, срывается на другом);️Попытка компенсировать слабостьПервое и очевидное — не стоит игнорировать агрессию в свой адрес.Второе, — оправдываться.И третье, — не нужно сыпать ответными обвинениями.Очень понравилась мне техника «Похищение невесты».В ней говорится о том, что агрессия подпитывается вниманием и обстановкой. Если убрать триггер из зоны видимости или отвести агрессора в другое место, где будет меньше людей, то запас негатива утихнет.Также детально показаны техники «Переключение внимания», «Амортизация» (согласие с агрессором), «Рабочее совещание» (выразить точку зрения свою и партнера, сравнить, выявить плюсы и минусы).Технику «Слом шаблона» сама люблю использовать. В ответ на агрессию пожелать чего-то (хорошего, соответственно), сделать комплимент. Это сбивает с толку.На технике «Заботливый папа» хочу остановиться подробнее.У каждого человека есть 3 эго-состояния: Ребёнок, Родитель, Взрослый.Нарастание конфликта может остановить простая вещь – смена эго-состояния одного из участников.Например, если вас ругают родители, нужно самим переключиться из состояния Ребёнка(на которого ругаются) в состояние Родителя/Взрослого.Допустим, проявить сочувствие, заботу к родителю во время скандала.Не спорю, осуществить тяжело.Но посмотрите на это с другой стороны. Ведь папа может быть расстроенным мальчишкой, у которого ничего не получается, а мама — перепуганной девочкой, которая не знает, что делать. Возможно они нереализованные личности, которые просто потерялисьВ общем, это одна из немногих книг, где хочется цитировать каждое слово.
24 января 2022
LiveLib

Поделиться

OlesyaSG

Оценил книгу

Надеялась на большее.

Хотя глупо, конечно, было.

Слишком уж тоненькая книга.

Но для первого ознакомления с предметом вполне подойдет.

Местами даже очень посмеялась, представив себя в некоторых ситуациях))

– Помогите мне выбрать, – сказала она гробовым голосом, в упор глядя на учительницу.

– Что? – слегка растерялась та.

(...)

– Розги или ремень?

– Вы бьете своего ребенка? – брови учительницы взлетели над очками.

– Нет, но хочу начать. Пришло время.

Тем более в конце книги есть вполне себе интересный список книг.

21 апреля 2022
LiveLib

Поделиться

EkaterinaGorashenko

Оценил книгу

Во-первых, русскоязычный автор. Зарубежных в переводе выходит дикое количество, это всегда красивые обложки и грамотный маркетинг, сочное промо и передовые идеи. Но часто практики и приемы прижившиеся на западе, плохо соотносятся с великой русской душой. Грубо говоря, агрессия в сытом мире и агрессия голодного злого человека – немного разные вещи.

Сначала автор короткими абзацами структурировано рассказывает, почему люди агрессируют изо всех сил, как научиться распознавать истинные причины нервных выпадов в ваш адрес. А потом дает восемь простых работающих техник, как с этим энергетическим коричневым выбросом бороться. Минимум терминов и психологической мути, максимум бытовых примеров с конкретными фразами и прототипами диалогов. Разбирают типичные истории с орущим начальником, неприятными дамами в транспорте, истеричными женами/мужьями, проблемными подростками и еще много всякого интересного.

Мне очень понравилась книжка. Она маленькая, понятная, практичная. Уже отработала один прием на соседке, действительно, помогло, что ж я раньше мучилась и не пробовала с психологическое айкидо.

Понравится тем, кто утомился читать заумные труды по 600 рублей за тонкую книжку и яркую обложку.

5 августа 2020
LiveLib

Поделиться

Прием 1. «Да, вы совершенно правы». Иногда, чтобы погасить конфликт, нужно просто согласиться с противником. Без всяких «но». И пусть вам не кажется, что согласие равно отступлению. Вовсе нет. Часто оно оборачивается абсолютной победой. Буквально месяц назад наблюдал ситуацию в одной из дружественных компаний. Ее руководство решило автоматизировать прием заказов. Команда штатных программистов разработала интегрированную в 1С систему, сделав при этом пару роковых ляпов. Так, например, если заполнявший карточку товара менеджер допускал ошибку, весь заказ блокировался. Программа подвисала, менеджеры психовали, клиенты ругались, компания теряла деньги. И, казалось бы, ну, в чем проблема? Исправьте и забудьте. Но дело осложнялось историей многолетней вражды подразделений. Менеджеры люто ненавидели программистов, поскольку те вели себя, цитирую, «как заносчивые ублюдки». Программисты терпеть не могли менеджеров – «тупое, скандальное быдло». Естественно, на этом фоне никто признавать своей ошибки не хотел. «Учите матчасть! – огрызались программисты, – Тогда все будет работать!» И вот очередное совещание. В небольшой комнате собираются представители обоих лагерей. Атмосфера накалена до предела, ожидаются многочисленные жертвы и разрушения. В последний момент в комнату входит начальник программистов – благодушный мужчина под пятьдесят. Он две недели путешествовал по Гималаям и в военных действиях не участвовал. Слово берет руководитель менеджеров – энергичная ухоженная дама. Эмоционально объясняет, какие программисты козлы. Ее группа поддержки – несколько бойких подчиненных – одобрительно гудит. Замначальника «козлов» вскакивает с места, чтобы ответить. У него тоже есть своя группа поддержки в виде пары угрюмых парней-разработчиков. Еще немного, и разразится буря. В этот момент на авансцену выходит вернувшийся из Гималаев руководитель программистов. – Да, вы совершенно правы, – говорит он, – Систему нужно исправить. – Но… – руководитель менеджеров замирает, словно наткнувшись на невидимую преграду. Последнее, что она ожидала услышать, это согласие со своими претензиями. – И мы это уже делаем. Через пару дней будем тестировать новый вариант. – А как же… – кажется, что у женщины выбили почву из-под ног. Ее группа поддержки в полной растерянности. – Так вы же сами… – Да, система не должна зависать, если сотрудник ошибается, – продолжает руководитель программистов, – Да, нужно учитывать человеческий фактор. Поэтому мои парни сейчас день и ночь работают над этой проблемой. Еще вопросы? – А почему вы раньше этого не сказали? – находится один из менеджеров. – Мы будем обсуждать, что было раньше? Или все вместе приложим усилия, чтобы система заработала как надо? Вопросов больше нет. Конфликт исчерпан. Менеджеры удаляются, недовольно бурча себе под нос. Программисты шагают с гордо поднятыми головами. Да, их руководитель признал вину своего подразделения, но, боже мой, как красиво он это сделал!
16 мая 2023

Поделиться

Например: – Моя одежда куда-то пропадает. – Что ты имеешь в виду? – Как что? Это снова случилось! Ты положила стирать шесть пар трусов, а на сушилке только пять! – Иии?.. – И теперь их на одну меньше! – Хорошо. Что ты хочешь, чтобы я сделала? Дальше он может честно сказать: «Я хочу, чтобы ты бросила свои дела и нашла мои шестые трусы». Или еще честнее: «Я хочу, чтобы ты поклялась, что никогда не переложишь на другое место вещь, если на это место положил ее я». Либо начинает требовать от вас нечто такое, чего делать может и не захотеться. Например, составить полный каталог своей одежды, пришить к каждой вещи бирку с номером и стирать отдельно от всего остального. В последнем случае имеет смысл задействовать технику Криса Восса, известного агента ФБР, автора книги «Переговоры без компромиссов». Крис Восс много лет вел переговоры по спасению заложников во всех уголках мира. Он выработал набор приемов, которые позволяли, с одной стороны, гасить агрессию террористов, с другой, всегда добиваться своего. Один из таких приемов – переговоры через вопросы. Когда оппонент начинает требовать от вас вертолет, 50 миллионов евро и организовать экспедицию по поиску потерянных трусов, нужно спросить его: «Хорошо, но как я могу это сделать?» Например: «Как я могу это сделать, если даже не знаю, живы ли заложники?» Или: «Я очень хочу выполнить ваше требование, но как я могу собрать эти деньги сегодня к вечеру?» Или: «Как я могу быстрее тебя найти пропавшие трусы, если, как и ты, не представляю, куда они задевались?» Такая формулировка заставляет оппонента искать ответ вместо вас, предлагать варианты, строить гипотезы, взвешивать «за» и «против»… Ни о какой агрессии в этой ситуации речи быть не может.
16 мая 2023

Поделиться

чего хочет ваш оппонент? И главное – почему он этого хочет? Например, если мама не согласна с внезапным замужеством – может быть, за этим стоит не попытка вас контролировать, а просто страх одиночества?
16 мая 2023

Поделиться

Автор книги