Цитата из книги «Голодание – сильнее таблеток! Исцеление, очищение, продление жизни тела и укрепление духа! Авторский опыт + лучшее из систем Брэгга, Шелтона, Шаталовой»

Одно, трех и семидневные голодания являются, как бы постепенным подготовительным этапом организма для голодания большой продолжительности (от 21 дня и более), которое следует проводить один раз в год. При этом работает принцип, при котором голодание большей продолжительности поглощает голодание меньшего срока