В книге рассказывается один из вариантов управления весом с помощью своего мозга. Меня книга воодушевила, немного замотивировала и даже вселила уверенности в том, что я смогу похудеть)
Если прислушаться ко всем советам в этой книге, пройти все предложенные тесты и разработать свой план по снижению весу, безусловно всё получится!
- Главная
- Похудение и диеты
- ⭐️Иен К. Смит
- 📚«Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.33
(3 оценки)
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
86 печатных страниц
Время чтения ≈ 3ч
2022 год
12+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.
Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?
Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.
В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также советы и рекомендации эксперта, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.
Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
читайте онлайн полную версию книги «Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы» автора Иен К. Смит на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2020
- Объем:
- 155675
- Год издания:
- 2022
- Дата поступления:
- 9 февраля 2023
- ISBN (EAN):
- 9785041594305
- Переводчик:
- Е. Хрипункова
- Время на чтение:
- 3 ч.
Поделиться
Katgu
Оценил книгу
4 июня 2024
LiveLib
Поделиться
venluma
Оценил книгу
Эта книга не посвящена вопросам питания в плане того, что и когда есть. Вместо этого, она сосредоточена на дисциплине, плане, ваших силах, принятии решений и их выполнении.
В книге содержатся тесты, задания и вопросы, которые помогут вам лучше понять себя и свои привычки. Это полезный инструмент, который может пригодиться в отдельных моментах и дать вам дополнительный стимул для похудения.
Если вам понравится автор, в книге есть отсылки к другим его работам, посвященным вопросам питания. Знакомство с этой книгой имеет все шансы помочь вам.
24 июля 2024
LiveLib
Поделиться
Автор книги
Переводчик
Другие книги переводчика
О проекте
О подписке