Цитаты из книги «Minne, или Память по-шведски. Методика знаменитого тренера по развитию памяти»

Упражнение Изображения и быстрые ассоциации С первого раза трудно с ходу найти ассоциацию к числу и увидеть картинку, которая будет его отображать. Человек смотрит на число, но никакой картинки не появляется. Для ускорения ее создания можно использовать следующее упражнение. Кроме того, оно очень хорошо для повышения концентрации, ведь сосредоточение необходимо всегда. Чем чаще вы используете изображения, тем быстрее и легче они будут появляться. Вскоре это станет происходить естественным образом – точно так же, как распознаются обычные буквы при чтении. Делайте так:

Эти картинки являются и частью первой игры Zogaj.

несколько историй и заучите. Можете записать и свои важнейшие пин-коды или что-то подобное, но я этого не рекомендую! Лучше выбрать что-то вроде кода на домофоне или какой-то другой несущественный номер. По-настоящему важные вещи держите исключительно в памяти.

Упражнение Изображения и коды Перед вами четыре объекта для запоминания. Посмотрите, сможете ли вы создать между ними забавную связь. Затем придумайте про них

мы можем их потрогать, увидеть, почувствовать их запах, вкус и так далее. Они больше не абстрактны, и мозг может работать с ними простым и забавным способом. Мы можем объединить информацию с изображениями, а затем использовать все изученное о памяти, чтобы облегчить запоминание. И вдобавок получим полезный побочный эффект, заучивая все в правильном порядке!

можно разными способами связать изображения с числами от 0 до 9.

Насколько надуманными будут мои сопоставления, не имеет никакого значения – я хочу найти ответ, только это имеет значение. Однако это затрудняет передачу готовых образов или сопоставлений кому-то другому. Вы должны научиться развивать только свои и работать лишь с ними, потому что два мозга редко создают одинаковые ассоциации. Чаще всего они связаны с сутью наших личностей. Поэтому так легко неправильно истолковать информацию, а при передаче кому-то интерпретировать в своем духе. Важно знать, что мозг не может хорошо запомнить чисто абстрактные сведения. Например, для большинства людей цифры совершенно беспредметны. Мы видим их, распознаем и можем ими пользоваться, но чаще всего не можем найти к ним какие-нибудь ассоциации. Поэтому так трудно запомнить числа, состоящие из этих цифр. Мы не можем почувствовать

Метод ассоциаций «Неужели мне будет проще запоминать, если мой мозг получает удовольствие?» Когда у нас появляется слегка знакомая информация, может произойти нечто удивительное – мозг начинает работать с ассоциациями. Ему очень хочется найти что-нибудь похожее на то, что мы видим или слышим, или хотя бы распознать все эти данные. Такое бывает, когда мы слышим странно звучащие слова чужого языка. И начинаем прислушиваться к ним, а если надо запомнить – рассуждаем: «Это звучит как…» Но очень трудно создать что-то конкретное из совершенно абстрактного. И тогда появляется простое и наиболее распространенное убеждение – «это невозможно».

Ежедневные упражнения Метод связей Вы освоили метод связей и теперь легко можете стать королем на различных викторинах, быстро заучивая множество иностранных слов. Это отличный инструмент для тех, кто хочет повысить качество своего образования. Можно связать с чем-то любую обычную информацию, чтобы легче ее вспоминать. Когда вы слышите вопрос, который нередко уже содержит часть ответа, мозг начинает его искать. Он делает это, не спрашивая вашего согласия. Если ответ хорошо закодирован, то мозг получает правильное указание, и в результате каждое ключевое слово вызывает цепочку связей и ассоциаций. Используйте любую возможность для тренировок, и вы увидите подтверждение эффективности метода. Получайте удовольствие!

Еще одна распространенная ошибка, особенно с картинками: «Они одного цвета, это хорошая связь». Когда человек видит другие изображения этого же цвета, он не может понять, какие были те две. Не были включены чувства, картинки не были забавны или утрированы. Он полностью положился на «очевидность» связи. Мозг хочет задорно провести время и запомнить получше, так что даже очевидная связь между изображениями должна быть усилена. Если вместо этого представить себе, как мяч катится к собаке, а она не стала играть с мячом, а просто повернулась и какает на него… что бы отразилось в вашем мозге? Наверняка вы будете очень удивлены и улыбнетесь комичной ситуации – если это, конечно, был не ваш мяч. Вы не сможете сдержать смеха, думая о забавной собаке и о несчастном владельце мяча. Никто не захочет играть в футбол таким мячом! Эффекта «собаки, какающей на мяч» мы хотим достичь во всех связях между парами картинок, слов или другой информации, которую запоминаем нашим методом. Когда вы потом смотрите на собаку, будет трудно забыть, что она сделала с мячом. Собака и мяч теперь неотделимы друг от друга.