Цитаты из книги «Выступай! Уверенность в себе и ораторское мастерство за 30 дней»

дискомфортно, будет для тебя таким только первые 30 раз. А потом выступать публично войдет в зону комфорта. Станет рутиной, привычкой. Поэтому особенно важно в течение месяца 30 раз выступить на публике. (Тост во время дня рождения, сказанный по правилам, изложенным в этой книге, = публичное выступление. Презентация идеи купить удочку перед женой и детьми после работы по алгоритму подготовки презентации = публичное выступление.) Первые выступления – это не просто выступления. Это «Я молодец! Герой! Экстраординарная личность! Потому что я расширяю зону комфорта!» И тут же добавляешь дополнительное удовольствие, вспоминая свою цель. Цель, ради которой тебе надо увеличивать свое влияние на людей. Цель, ради которой ты читаешь эту книгу и действуешь! Все новые действия нужно превращать в удовольствие. Когда ты это сделал, то «лошадь» (подсознание) начинает нести тебя вперед. Ты достигаешь новых целей, покоряешь новые рубежи. Ничто тебя

Первый способ расширения зоны комфорта В момент, когда она расширяется, нужно себя очень сильно хвалить, получая удовольствие от нового действия. Когда человек поймет, что только привычка расширять «тепленькое пространство» поможет ему достичь желаемого, он станет двигаться вперед. Это касается жизненных целей в любой области. Только тот, у кого весь мир в зоне комфорта, может легко идти по жизни и достигать любых целей. Второй способ расширения зоны комфорта Когда я отказываюсь от одного выступления, я не просто теряю шанс – конкретный шанс, а еще и отрезаю себе путь к большим целям. Поэтому в момент расширения зоны комфорта, делая что-то новое, нужно помнить о своих больших целях.

Обычно люди себя не хвалят… Это было хорошее выступление. Но он внутри испытывал естественный дискомфорт. Он сел на место и все думал и думал о своих ошибках, о том, что можно было сказать лучше… Через 15 минут все забылось. Но в подсознании установилась схема: «Публичное выступление = дискомфорт до и после выступления». Таким образом, большинство людей ассоциируют любые выступления на публике с дискомфортом и неосознанно стремятся избегать их. А так как любой успех связан с публичным признанием и выступлениями, то многие люди на уровне подсознания, которое управляет нашей жизнью, саботируют свой успех. Предлагаю действовать наоборот. До любого выступления и сразу после него удовольствие и праздник, призы, похвала и подарки! После того как ты полюбишь выступать, мастерство придет за несколько недель!!!

Создавать привычки и навыки – это самый главный навык для человека

Уверенность в том, что у тебя есть полное право собрать их всех вместе и сказать им, что надо делать после твоего выступления. Для всего этого нужна высокая самооценка и уверенность в себе. А на самом деле это им поможет? Никто не знает… Кому-то поможет, а кому-то, может быть, и нет. Вот одно из моих любимых выражений: «Даже Филипп Киркоров не всем нравится… а ведь поет и очень популярен». Это значит, что в любой аудитории найдутся те, кому нравится Филипп и кому не нравится. В любой аудитории найдутся те, кому нравишься ты, и найдутся те, кому не нравишься. И конечно же, я уверен, что только я нравлюсь всем! Почему я в этом уверен? Просто чтобы показать: уверенность в себе абсолютно не зависит от реальности. В реальности я могу, конечно, кому-то не нравиться, а в моей самооценке я могу нравиться всем!

Мечтай о невозможном – достигнешь многого

есть уверенность – производная от самооценки. Настоящий, объективный уровень возможностей абсолютно не важен. Уверенность – это следствие самооценки.

Правило5 Общайся с людьми, имеющими качества, которые тебе нужны

Каждый раз, когда ты находишь интересную мысль и хочешь ее сохранить, пять раз расскажи ее окружающим! Не знаю, как они, а ты запомнишь наверняка.

если сел на другой стул и сказал себе: «Ты молодец!» – в этот момент внутри включается новая программа: «Новое место для меня – это удовольствие»