Цитаты из книги «Ставь цели! Найти свою цель и достичь ее за 1 год»

100% – это именно то, что тебе нужно. Это один час ежедневных тренировок. В случае постановки цели по формуле м100%М примерно в 80% всех случаев будет именно эта величина. Второе «М» – это максимум; некая практически нереальная величина, которой ты сможешь достичь в случае вдохновения. Это – твой маяк и идеал. В случае с тренировкой – это две тренировки в день по одному часу или одна – в течение двух часов. Уверяю тебя, что будут и такие дни.

Первое маленькое «м» в формуле – это минимум; то, что ты в любом случае выполнишь. В случае с тренировками – это, к примеру, 10 минут в день. Этот минимум ты обязуешься выполнять в любом случае – даже пьяный, даже в форс-мажоре. Исключений быть не может. Что это дает? Во-первых, ты вырабатываешь привычку каждый день совершать нужное действие. Во-вторых, 10 минут тоже приближают тебя к результату. В-третьих, где 10 минут, там и 15, а где 15 – возможно, и 30. В-четвертых, тебе легче пересилить лень, которая будет протестовать против часовой тренировки, а из-за 10 минут не будет сопротивляться. В-пятых, и это главное, ты всегда сохранишь доверие к себе и к своему слову. Ты – человек, который выполняет все свои решения и обязательства и достигает своих целей. В этом смысл первого «м» в формуле.

4. ПРИВЫЧКИ И СТЕРЕОТИПЫ. В зоне комфорта действует автоматический режим действий и мышления. Он постоянно приводит к старым результатам.

Четыре барьера: 1. ЛЕНЬ. Низкая энергетика и отсутствие ярких желаний, страсти и воодушевления. 2. СТРАХ НЕУДАЧИ. Сомнения и опасения, отказ от мечты и от больших целей. 3. СТРАХ ВЫГЛЯДЕТЬ ПЛОХО. Восприимчивость к общественному мнению. Страх перед отказами и осуждением за попытки выделиться из общей массы.

Стивен Кови, один из моих главных учителей, среди семи навыков высокоэффективных людей именно навык «Начинайте, представляя конечную цель» ставит на второе место.

Эффективно – двигаться в одном направлении и достигать целей, не забывая радоваться и получать удовольствие от каждого шага.

Нужно знать, чего ты хочешь. Надо иметь свою собственную цель и начать включать окружающих на то, чтобы помогали тебе.

Результат, который ты получишь, производное от твоей цели и твоего умения включать окружающих тебя людей на то, чтобы они начали тебе помогать.

сделаем это. Если что-то очень-очень важно и мы очень сильно этого хотим, то найдем способы, как этого достичь. Но если нам это не важно и мы к этому особо не стремимся, то у нас нет мотивации. Запомни фразу: «Глаза видят, сердце хочет, руки-ноги делают».

Если мы знаем, почему нам это важно, обязательн