овощей, наттó (сброженная соя) и нори´ (сушеные водоросли). Мое неспешное утро длится часа два – от подъема с кровати до выхода на работу в клинику. Я рекомендую это каждому, кто хочет начать день здоровым образом, приобрести энергию для работы и защитить себя от стресса. А если вас заботит переедание, то вместо завтрака выпейте побольше воды и съешьте какой-нибудь фрукт. Таким образом вы попоститесь до обеда и активируете процесс детоксикации. Неправильно будет в спешке нахлебаться кофе и вообще не перекусить перед работой. Это напрягает организм и определенно пр