Цитата из книги «Омоложение на клеточном уровне. Революционная программа здоровья»

• Вдохните через нос и как бы животом, отчего он станет «надувным шаром», наполненным вашим вдохом. • Задержите дыхание на несколько секунд. • Выдохните медленно и секунд пять ощущайте глубокое расслабление. • Повторите все это пять-шесть раз.