Цитата из книги «Омоложение на клеточном уровне. Революционная программа здоровья»

Важно не есть по утрам никакой приготовленной или разогретой еды. Перед ужином тоже выпейте воду. Вообще, за день надо употреблять чашек семь‑восемь воды. Учитесь наслаждаться чувством легкого голода. Это ощущение – признак активации клеточной детоксикации. II. Кишечная детоксикация Устранение всяческого мусора и болезнетворных токсинов из кишечного тракта индуцирует внутриклеточную детоксикацию и витализацию всех клеток. Для этого я рекомендую следующее: 1. Кофейная клизма, а еще лучше – клизма из кофе в сочетании с настойкой цветочных бутонов. 2. Настойка из бутонов, смешанная с кофе (в продаже есть растворимые капсулы с этим содержимым – для занятых людей, у которых нет времени готовить смесь самому). 3. Массаж кишечника, 5–10 минут ежедневно. III. Шинья-метод здорового питания В дополнение к посту и детоксикации нужно ввести в свой рацион цельные крупы и бобовые