Фрукты же после трапезы, наоборот, ведут к избытку углеводов и, следовательно, к избытку веса тела. Так что я не рекомендую это делать. Лучше почаще их есть в течение дня. Те, кого беспокоит переедание, могут заменить ими вредную привычку уплетать на ходу печенье, пирожные, кондитерскую выпечку, в которых полно белого сахара и молокопродуктов.