Те, кто хотят осуществить кардинальные перемены за короткое время и без лишнего стресса для организма, должны следовать таким правилам:
1. Выпивать каждый день 1,5–2 литра (6–8 чашек) хорошей воды.
2. Иметь естественное опорожнение от одного до трех раз в день.
3. Регулярно включать жизнедающую еду в повседневный рацион для устойчивого пополнения энзимов.
Проще говоря, вот три ключа Шинья-курса красоты:
1. Хорошая вода.
2. Естественное опорожнение.
3. Энзимы.