Правило: Мне приходится учитывать потребности партнера.
Ценность: Я хочу учитывать потребности партнера.
Правило: Мне нужно регулярно тренироваться, иначе я растолстею.
Ценность: Для меня важны регулярные тренировки, я ценю здоровье и хорошее самочувствие.
Правило: Я должен больше времени проводить с партнером. Это правильно.
Ценность: Для меня важно больше времени проводить с партнером. Это значимый шаг в формировании таких отношений, к которым я стремлюсь.