Есть много способов его обретения и укрепления. Философы советовали «делать то, что трудно, и делать это регулярно». Выполнение трудных задач, требование от себя определенных вещей укрепляют наше самообладание. Когда возникают острые соблазны, мы уже достаточно сильны, чтобы сопротивляться им. А если речь о цели, которой мы пытаемся достичь, то мы воспитали самодисциплину, необходимую для ее достижения.