Минута четвертая: выпейте стакан воды.
Чрезвычайно важно каждое утро восстановить водный баланс в организме. После 6–8 часов сна ваше тело обезвожено, а это вызывает усталость. Довольно часто, когда человек чувствует усталость в любое время дня, ему на самом деле нужно пить, а не спать.