Цитаты из книг автора «Харвилл Хендрикс»

ежедневное повторение положительного поведения заставляет древний мозг воспринимать партнера как «человека, который обо мне заботится».

Негатив влечет за собой тревогу и активирует защитные механизмы, а позитив аналогичным образом создает безопасность и ослаб­ляет оборону

Проблемы появляются тогда, когда двое реагируют на аналогичное событие по-разному

Что ты чувствуешь?» Так вы проявляете уважение к реальности вашего партнера и усиливаете свое эмоциональное присутствие — существенный ингредиент исцеле

Прежде всего парт­нер ощутит себя в безопасности. Поскольку мы больше не оспариваем его мировоззрение, он может перестать защищаться и постепенно начнет признавать нашу реальность.

...что за год это был для нас! Я считаю, что Красота — это любовь, и поэтому она охватывает истину и доброту. Но лишь тот, кто влюблен, как мы с тобой, в состоянии ощутить это в полном смысле и с полной силой

Когда отправитель говорит, что ему «больше нечего добавить», мы просим получателя воспроизвести все, что он услышал. «Давай посмот­рим, все ли я уловил». Это итоговое отзеркаливание служит мостом к следующему этапу диалога

авай будем говорить и слушать по очереди? Ты говоришь — я слушаю. Потом я говорю тебе, что услышала. После этого можно поменяться ролями: я говорю — ты слушаешь».

убедитесь, подходящее ли сейчас время для разговора. Можно спросить: «Я бы очень хотел поговорить о том, как у меня прошел рабочий день. Сейчас хорошее время?»

другим человеком, а не с собственным продолжением. Ваш спутник — уникальная личность, и его точка зрения не менее уместна, чем ваша. Неспособность увидеть друг в друге отдельных существ — главный источник конфликтов в парах.