Цитаты из книги «Детский сон. Простые решения для родителей»

Я рекомендую пеленать ребенка по меньшей мере до четырех месяцев, потому что в пеленке ему труднее перевернуться на живот, а значит, меньше риск СВДС. На самом деле нервным малышам с плохой координацией пеленание может приносить пользу вплоть до пяти, шести и даже семи месяцев, пока они не окрепнут и не прекратят нечаянно бить себя по лицу.

Этим тигрятам нужно много внимания и много часов в движении. («Нет, мама, ты не должна садиться!») Они ждут еду примерно минуту, а потом взрываются в негодовании. Бойкие детки постоянно пребывают в возбуждении — окружающий мир вызывает у них любопытство. Это дети, для которых ключевой является фраза «И мне тоже!». Они не хотят упустить ни минуты удовольствия, они борются со сном, пока не устанут так, что отключаются во время смеха или внезапно съеживаются и превращаются в абсолютно безвольных существ. По этой причине лучше не позволять таким детям переутомляться или перевозбуждаться перед сном.

Осторожным детям нужен четкий и постоянный режим сна и строгое следование заведенному порядку. Так что, если у вас один из этих милых малышей, вот что я вам советую: когда доберетесь до глав 7 и 8, постарайтесь найти применение всем описанным там правилам и ритуалам… и строго им следовать.

Если малышка перегрелась, разденьте ее до подгузника и заверните в тонкую муслиновую пеленку. И включите вентилятор или кондиционер, чтобы в помещении было прохладно. Но если она не горячая, то ночное потоотделение, вероятно, свидетельствует о том, что ребенок находится на стадии глубокого сна (стадия 3 фазы медленного сна). Во время глубокого сна дыхание замедляется, а лицо становится полностью спокойным — но, что странно, некоторые из нас (как дети, так и взрослые) так сильно потеют, что даже волосы намокают и сворачиваются маленькими колечками.

Почему мой ребенок просыпается на рассвете? Даже во сне маленькие дети продолжают чувствовать, слышать и видеть. Первые лучи света пробиваются сквозь их закрытые веки, родничок и тонкий череп, отключая мелатонин и включая будильник циркадного ритма. Может, вам удастся убедить своего малыша поспать чуть подольше, если вы повесите блокирующие свет шторы, чтобы первые солнечные лучи не проникали в комнату. Также заглушить звуки раннего утра — пение птиц, собачий лай, шум автомобилей и возню соседей — помогает белый шум. А иногда благодаря ему ребенок даже не обращает внимания на свет.

Если вы дали ему одну грудь и он после этого спит ночью четыре часа без перерыва, то нет необходимости давать и другую. Но если создается впечатление, что он слишком часто хочет есть или слишком медленно набирает вес, то кормите одной грудью пять минут, а потом от десяти до пятнадцати минут (или даже дольше) другой. Таким образом ваш ребенок получит переднее молоко из обеих грудей и разницы между первым и последним глотками молока.

впервые ставшим мамами, будить своих новорожденных детей между 22:00 и 00:00 и предлагать им поесть (так называемое «дополнительное кормление»). Мамам также сказали, что, когда ребенок заплачет ночью, нужно выдерживать небольшую паузу — сначала перепеленать малыша, сменить ему подгузник, похлопать по спинке и погладить и только Результаты оказались поразительными. Дети меньше ели ночью, но добирали свое в течение дня (и первым делом утром!). Они прекрасно прибавляли в весе. Плюс они вскоре стали дольше спать — и к двум месяцам 100% детей спали уже от полуночи до 5:00 (в сравнении с 23% детей из тех, кого мамы кормили как обычно).

м на грудном вскармливании требуется по меньшей мере от десяти до двенадцати кормлений в день. (Детям, которые находятся на искусственном вскармливании, нужно кушать от шести до восьми раз.) Есть ли возможность следовать такому графику и при этом спать больше двух часов за раз? Да! Самое главное: в первые несколько месяцев жизни кормите малыша каждые полтора или два часа в дневное время (если он спит больше двух часов, будите его). Это позволит вам получить два более продолжительных периода сна (по три, четыре и даже пять часов) ночью. период непрерывного ночного сна должен увеличиться до шести… а затем и семи часов к трем месяцам.

Пусть ваши дети живут по гибкому режиму дня. В первый месяц жизни (возраст с учетом срока внутриутробного развития ) не давайте им спать днем больше двух часов за раз, а ночью будите и кормите через каждые четыре. На втором месяце жизни (возраст с учетом срока внутриутробного развития) вы можете позволять детям спать ночью без перерыва до пяти или шести часов, а впоследствии еще дольше.

если дневной сон длится больше двух часов, разбудите ребенка. (Если ребенок долго спит днем, это приводит к тому, что в течение дня он меньше ест… а значит, будет более голодным ночью.)