Цитаты из книги «HBR Guide. Жизненный баланс»

своей жизни, своих «инвестиций» в них сейчас и в будущем с учетом всех, кто вам дорог, и своих ожиданий в отношении друг друга. За анализом следуют систематическая разработка и претворение в жизнь тщательно подобранных экспериментов — в течение короткого времени вы делаете что-то новое, чтобы понять, как оно влияет на все четыре сферы. Если эксперимент не работает, вы его прерываете или заменяете — и практически ничего не теряете. Если же он работает, это небольшая победа. Со временем триумфы накапливаются и ваши усилия оказываются направленными на самое главное. Вы учитесь лидировать во всех сферах вашей жизни.

Выберите эксперименты. Сократите список, составленный во время мозгового штурма, до трех наиболее перспективных. Они должны: повысить удовлетворенность и

производительность во всех четырех сферах жизни; добиться результатов, которые наиболее значимые для вас люди из всех четырех сфер оценят как положительные; быть наиболее затратными — в том, что касается сожаления и упущенных возможностей, — если вы их не выполните; заставить вас практиковать навыки, которые вы хотите развить в первую очередь, и заниматься тем, чем вы хотите заниматься. Следите за прогрессом. Разработайте шкалу оценки для каждого выбранного эксперимента. Например: Заниматься спортом три раза в неделю с мужем

помогут повысить удовлетворенность во всех четырех сферах. Вот новые способы заниматься делами с минимальным риском и быстрыми результатами. Например: Выключив мобильный телефон во время семейного ужина, вы сосредоточите свое внимание на людях, которые важны для вас. Занятия спортом несколько раз в неделю придадут больше энергии. Записавшись в один клуб по интересам с коллегами, вы узнаете их лучше. Подготовка к рабочей неделе в воскресенье вечером поможет лучше выспаться и приступить к работе со свежими силами.

поступаете в соответствии со своими принципами; оторванностью от любимых людей; истощением из-за попыток все успеть. Чтобы справиться с этими проблемами, сделайте следующее: Анализ. Проанализируйте каждую из четырех сфер своей жизни — работа, дом, окружение и личность — и определите, насколько каждая из них для вас важна, сколько времени и энергии вы им уделяете и в какой степени удовлетворены каждой из них. Существуют ли противоречия между тем, что для вас важно, и тем, как вы тратите время и энергию? Довольны ли вы своей жизнью в целом? Возможности для мозгового штурма. По результатам анализа проведите мозговой штурм и составьте обстоятельный список небольших экспериментов, которые

Совершенное лидерство поможет справиться с рядом проблем, порожденных «разрыванием» между разными сферами жизни: неудовлетворенностью из-за того, что вы не занимаетесь любимым делом; неискренностью из-за того, что не

Невозможно достичь идеального равновесия между четырьмя областями — работой, домом, окружением и личностью — на год, неделю или даже на день.

эти трудности скоро останутся позади, и я получу свою долгосрочную выгоду.

Загрузка на телефон приложений с «лайфхаками» может помочь вам перейти из состояния «вконец измотан» к «занят, но дееспособен».

Приняв ограничения, вы должны будете признать, что неидеальны и не можете сделать все, тем более одновременно