Рекомендую отслеживать изменения уровня энергии в течение дня разными методами. Один из них — это Energy Audit — Awareness and Action; его можно найти на сайте Мичиганского университета [3]. Самоанализ помогает разработать стратегии сохранения самообладания и адекватной манеры поведения. Применяя его, регулярно отслеживайте прогресс (скажем, еженедельно или ежемесячно).