Цитаты из книги «Время на отдых. Для тех, кто много работает»

Правило 5 Сделайте «полувыходной» коллективным

Правило 4 Попробуйте «полувыходной»

Правило 3 Не берите работу домой

Правило 2 Работайте в рабочее время

Правило 1 Заставьте себя отдохнуть

Правило 5 Регулярно отключайтесь от времени Периодически, а лучше каждые выходные выделяйте определенные интервалы времени, чтобы жить «без часов».

«Чистый» отдых — это отдых, освобожденный от мыслей о работе, рабочих разговоров, проверки корпоративной почты и т.д.

Правило 5 Не начинайте с понедельника

Еда — например, совместное приготовление шашлыков, застолье и т.п. Игра — например, боулинг, шахматы, покер, догонялки с детьми…Спорт — лыжи, санки, прыжки с парашютом, стрельба по бутылкам…Охота — например, собственно охота, рыбалка, собирание грибов…Общение — например, романтический ужин при свечах, дружеский разговор, сказка на ночь ребенку…Зрелища — походы в кино, театр, консерваторию, на футбол…Удовольствия тела — как полезные, например баня, массаж, спа и т.д., так и вредные — сигары, алкоголь, кальян… Общение с природой — лошади, собаки, лес, река, море…

Правило 4 Конструируйте ритуалы