Отзывы на книгу «Почему мы толстеем. Мифы и факты о том, что мешает нам быть стройными»

7 отзывов
Martix
Оценил книгу

Почему одни люди толстые, а другие нет?
-У кого-то калории в избытке, у кого-то более и менее расход и получаемое количество равны.

Что заставляет наш вес увеличиваться?
-Избыток калорий.

Почему эффект большинства диет такой кратковременный?
-Потому что на диете мало калорий, а слезаешь с нее на прежний режим, калорий больше, весь дефицит калорий который ты держал некоторое количество дней, компенсируется и идет опять в избыток.

И наконец, что мы можем сделать, чтобы избавиться от лишнего веса раз и навсегда?
-Постепенное снижение калорий и последующие плавное увеличение до уровня расход калорий=приход калорий.

BartimusAreads
Оценил книгу

Классная книга, структурирование материала понравилось, конечно, часто повторяются одни и те же вещи, но так в любой книге, где автор пытается максимально доходчиво донести свой взгляд. Однако, радует множество ссылок на исследования, экскурс в диетологию. Я сама тренер и современная диетология, которую преподают, действительно ничего не имеет против пирамиды, предложенной министерством сельского хозяйства, в основе которой лежат углеводы, в том числе и рафинированные. А сердечно-сосудистые заболевания все так же связывают по большей части с уровнем холестерина, а значит, с жирной пищей (животного происхождения). Видимо, с этой книги начнется мое изучение кето-питания.

Ирина Соколова
Оценил книгу

Изложенная концепция интересна, но сама книга очень растянута. Много воды, повторов, слишком длинная вводная часть. Все это можно было написать в 3 раза более кратко. Также смущает крайне односторонний взгляд на низкоуглеводную диету, при всех её достоинствах и преимуществах есть и некоторые научно доказанные недостатки. Упомянуть о них, сославшись на исследование, стоило бы, хотя бы в критическом контексте - и с обоснованием.

Леонид Шенк
Оценил книгу

Все известно давно тем людям, которые этим интересуются.

Милана Ткаченко
Оценил книгу

Чудова книга! Написана легкою, зрозумілою мовою, все написане легко застосувати на практиці! Отже, читайте, худніть і будьте здорові!

olcho...@gmail.com
Оценил книгу

Классная книга, структурирование материала понравилось, конечно, часто повторяются одни и те же вещи, но так в любой книге, где автор пытается максимально доходчиво донести свой взгляд. Однако, радует множество ссылок на исследования, экскурс в диетологию. Я сама тренер и современная диетология, которую преподают, действительно ничего не имеет против пирамиды, предложенной министерством сельского хозяйства, в основе которой лежат углеводы, в том числе и рафинированные. А сердечно-сосудистые заболевания все так же связывают только с уровнем холестерина, а значит с жирной пищей (животного происхождения). Видимо, с этой книги начнется мое изучение кето-питания.

Kuschenko
Оценил книгу

Одна из лучших книг о низко-углеводном питании, из того, что издано на русском языке.