Цитаты из книги «Голодание спасет вашу жизнь»

Два камня, подвергающиеся воздействию воды одинаковой силы, будут разрушаться с различной скоростью — в зависимости от их плотности. По этой же причине два человека под действием одинаковых разрушающих факторов будут стареть с разной скоростью — в зависимости от сопротивления, которое каждый из них оказывает этим факторам.

Возраст человека — это продолжительность его жизни. Применяя этот термин для обозначения стадии развития человека (физиологического возраста) либо уровня его умственного развития (психологического возраста), мы смешиваем понятие «возраст» с понятием «состояние тела» или «стадия роста и развития». То же самое происходит и в случае, когда мы используем любые другие подобные термины или фразы, которые обозначают что-то кроме календарного (хронологического) возраста.

Консервы, пресервы, переработанные и рафинированные продукты, обработанные серой фрукты, белая мука, белый сахар, белый (шлифованный) рис — это плохие материалы, непригодные для строительства здоровой ткани.

Салаты из сырых овощей и свежие фрукты служат незаменимыми источниками минералов и витаминов. Большие количества этих продуктов необходимы для питания человека так же, как изобилие зеленой травы для лошади и коровы. Тем, кто ежедневно употребляет эти продукты, не нужно включать в свой рацион витаминно-минеральные комплексы. Сырые фрукты и овощи служат натуральными источниками этих важных веществ, и пока еще химики не создали ничего, что могло бы их заменить. Минералы необходимы для формирования и сохранения тела точно так же, как белки. Они играют важную роль в формировании и поддержании здоровья крови, костей, зубов, мышц, желез и нервов. Активный организм испытывает постоянную потребность в этих веществах. Каждый день какие-то минералы расходуются и выводятся, поэтому их запасы нужно постоянно пополнять. Но мы не сможем обеспечить тело минералами, если будем употреблять в пищу известь и железный лом.

Голодание позволяет произвести радикальное очищение жидкостей и тканей от ядов, но не может предотвратить последующего загрязнения организма в результате возвращения к перееданию. Сохранить здоровье мы сможем лишь в том случае, если наш образ жизни будет способствовать сохранению и умножению достигнутых успехов.

Каковы причины болезни? Это все привычки тела и разума, которые приводят к чрезмерному расходу нервной энергии. Это все факторы и комбинации факторов, которые ослабляют ваш организм. Если мы будем расходовать свою энергию, направляя ее на множество разных дел, это приведет к энервации и запустит механизм развития еще большего количества болезней. В таких условиях процессы выделения неизбежно замедлятся, а в организме начнут накапливаться отходы. Следовательно, корректировка жизненной модели включает в себя намного больше, чем изменение привычек питания. Наше существование многогранно; оно состоит из множества элементов, таких как секс, эмоциональная жизнь, работа, домашний быт и т. д. Каждый из них чрезвычайно важен для здоровья, поэтому каждую привычку необходимо привести в соответствие с неизменными законами, управляющими живым организмом.

Для того чтобы всегда хорошо себя чувствовать, необходимо вести образ жизни, способствующий сохранению хорошего здоровья. То, что подорвало здоровье один раз, сделает это снова, если вернуться к прежнему образу жизни. Голодание не даст человеку лицензию на разрушение себя излишествами. Предаваться обжорству после завершения голодания глупо. Пьяный, который протрезвел, может опьянеть снова, и это непременно случится, если он вернется к спиртному. Если же он будет игнорировать

Чувство слабости, иногда испытываемое во время голодания, связано в основном со снижением функциональной активности, что происходит, когда организм в полной мере использует предложенную ему возможность отдохнуть. Замедляются сердечный ритм, кровообращение и дыхание. Уменьшается активность желез внутренней секреции. Усталое тело словно издает глубокий вздох облегчения и отправляется спать. Это как раз то, что ему нужно, и доказательством полезности подобного отдыха может служить возвращение энергии в отдыхающее и очищающееся тело задолго до того, как возобновляется прием пищи. Слабость в первые несколько дней голодания не является чем-то серьезным. Это всего лишь результат отсутствия привычной .

Нас приучили верить, что здоровье можно восстановить, проглотив одну таблетку, что вес, который набирается годами, исчезнет в считанные часы. Такое отсутствие реализма наблюдается и в отношении серьезных заболеваний. Обыватель ничего не знает об ухудшении состояния органов и тканей, поэтому может ожидать и даже требовать невозможных результатов. Человек, потративший сорок или пятьдесят лет на эволюцию болезненного состояния, в котором он начинает голодание, полон надежды обрести здоровье за несколько дней или недель. Чем быстрее мы избавимся от этого ложного представления, тем лучше сможем осознать тот факт, что восстановление здоровья требует времени и настойчивости. Одного голодания часто бывает недостаточно. Человеку, долгие годы страдающему каким-либо

Что же делать при появлении первых симптомов простуды? Прежде всего нужно сразу же прекратить прием любой пищи. Вместо большого количества воды, как обычно советуют, нужно потреблять ее лишь столько, сколько требует ваш организм. Как показывает практика, чем меньше выпивается воды, тем быстрее