Значение сброса веса во время голодания часто преувеличивают. Организм истощенного человека, который остается худым, несмотря на различные программы питания для набора веса, может сопротивляться дополнительной потере веса. Однако после голодания такой человек обычно набирает вес, потребляя значительно меньше пищи, чем прежде, в пору усиленного питания. Поэтому те, кто думает, что голодание приносит пользу только полным людям, ошибаются.