Цитаты из книги «Психосоматика и психотерапия. Исцеление души и тела»

Последовательность занятий такова: «Покой» – «Тепло» – «Сердце» – «Дыхание» – «Живот» – «Голова». Переходите к следующему занятию только после реализации предыдущего. Учтите, что для достижения эффекта делать упражнения нужно регулярно в течение двух-трех месяцев, после обеда и перед сном. Желаю вам успеха в этой интересной и полезной работе!

Если хочешь помочь человеку излечиться от болезни, спроси у него, готов ли он избавиться от причин его недуга, а потом помогай.

возможность для какой-нибудь «глупости

Давайте проверим, есть ли у вас мышечные зажимы. Ответьте на следующие вопросы:

символизирует отворачивание от конфликтной ситуации или от человека.

Боли в центре груди возникают при скрытом конфликте с близким человеком, переживании утраты – тоска гнетет, «сжимает грудь

Хронически подавленная агрессивность проявляется в повышении мышечного тонуса в шее и плечах

когда хочется, но при этом страшно схватиться с врагом

Определите по крайней мере 20 приятных занятий (в том числе прежних) и находите для них время хотя бы пару раз в день, обращая при этом внимание на приятные ощущения: визуальные, слуховые, тактильные, обонятельные, вкусовые, мышечные

На смертном одре с облегчением видишь, что почти все твои страхи были совершенно напрасны